PÅGÅENDE GRUPPER
Mindfulnessgrupp:
Mindfulness är en praktik i att träna på att vara i nuet. Att träna mindfulness kan vara hjälpsamt i att bättre hantera utmaningar i livet; som exempelvis obehagliga känslor och stress. Under ledning av psykolog övar vi mindfulness tillsammans och övningarna varierar varje vecka.
Grupptillfällena hålls löpande varje torsdag kl. 16-17. Inga förkunskaper krävs. Välkommen att delta!
Anmälan till grupper
Intresserad? Anmäl dig till våra grupper via något av följande sätt:
- Telefonsvararen 08-578 38 406. Ange ditt namn + personnummer + vilken grupp det gäller samt vilket datum du anmäler dig till
- Via receptionen
- Via din sjuksköterska, psykolog eller läkare
Kostnad: 275 kr/tillfälle eller högkostnadsskydd
Avbokning senast 24 timmar innan bokat tillfälle. Vid uteblivet besök debiteras du annars 400 kr.
Avbokning sker på telefon: 08-578 384 47
KOMMANDE GRUPPER
Seniorgrupp
Samtal om livet: Existentiell samtalsgrupp för seniorer
Fredagar kl.10-12 med start 25/10
Vi träffas och pratar om hur det är att vara människa, om ensamhet och åldrande, vad som är viktigt i livet, rädslor och drömmar samt vad olika skeden i livet innebär.
Gruppen är för dig som är 70 år och äldre och som önskar prata om de stora frågorna som berör oss alla; det som ibland kallas för de existentiella frågorna. Vi vill ge ett utrymme att få dela tankar om livet med andra och på så sätt främja gemenskap. Genom att dela tankar och stora och svåra frågor kan vi göra det hela lite mer hanterbart.
Vi ses vid 8 tillfällen. Varje samtal har ett tema:
Mening, Ensamhet, Frihet, Döden, Hopplöshet, Andlighet, Tillit och Lycka.
Du behöver inte ha några förkunskaper. Gruppen har 8 platser.
Intresserad? Du kan anmäla ditt intresse genom att:
· Kontakta psykologernas telefonmottagning eller videomottagning.
· Prata med din psykolog, husläkare eller sjuksköterska som kan sätta upp dig på vår väntelista
Kostnad: 275 kr/tillfälle eller högkostnadsskydd. Kostnadsfritt för dig över 85 år.
Känslofokuserad gruppbehandling vid kroppsliga besvär
Tisdagar kl. 14-16 med start 17/10
Vi träffas och pratar om hur fysiska symtom hänger ihop med våra känslor. Vi kommer att lära oss om smärta som larmsignal, hur kropp och känsla samspelar via nervsystemet och hur olika sätt att handskas med känslor och svåra livshändelser påverkar oss. Behandlingen syftar till att ge ökad kunskap, självkännedom och gemenskap. Målet är att du därigenom utvecklar nya verktyg och insikter som gör dig fri från smärta och fri att leva ditt liv!
Vi ses vid 10 tillfällen och varje träff ägnas åt ett specifikt tema. Vi utgår från en självhjälpsbok och medföljande hemuppgifter mellan träffarna. Materialet finns att köpa i receptionen.
Intresserad?
Gruppen är full för denna omgång, men återkom gärna senare i höst om du är intresserad av att delta. Håll också utkik här på hemsidan och på vårdcentralen för mer information kring planering och uppstart av nästa gruppbehandling.
Kostnad: 275 kr/tillfälle (eller högkostnadsskydd) + 310 kr för material
