PÅGÅENDE GRUPPER
Mindfulnessgrupp:
Mindfulness är en praktik i att träna på att vara i nuet. Att träna mindfulness kan vara hjälpsamt i att bättre hantera utmaningar i livet; som exempelvis obehagliga känslor och stress. Under ledning av psykolog övar vi mindfulness tillsammans och övningarna varierar varje vecka.
Inga förkunskaper krävs. Välkommen att delta!
Mindfullsgruppen tar sommaruppehåll fr.o.m. v. 26 t.o.m. v.33.
Höstterminens första mindfulnesstilfälle hålls v. 34, torsdag 21/8, kl. 16.00.
Anmälan till grupper
Intresserad? Anmäl dig till våra grupper via något av följande sätt:
- Telefonsvararen 08-578 38 406. Ange ditt namn + personnummer + vilken grupp det gäller samt vilket datum du anmäler dig till
- Via receptionen
- Via din sjuksköterska, psykolog eller läkare
Kostnad: 275 kr/tillfälle eller högkostnadsskydd
Avbokning senast 24 timmar innan bokat tillfälle. Vid uteblivet besök debiteras du annars 400 kr.
Avbokning sker på telefon: 08-578 384 47
KOMMANDE GRUPPER
Känslofokuserad gruppbehandling vid kroppsliga besvär - OBS! Planerad start höstterminen 2025
Vi träffas och pratar om hur fysiska symtom hänger ihop med våra känslor. Vi kommer att lära oss om smärta som larmsignal, hur kropp och känsla samspelar via nervsystemet och hur olika sätt att handskas med känslor och svåra livshändelser påverkar oss. Behandlingen syftar till att ge ökad kunskap, självkännedom och gemenskap. Målet är att du därigenom utvecklar nya verktyg och insikter som gör dig fri från smärta och fri att leva ditt liv!
Vi ses vid 12 tillfällen och varje träff ägnas åt ett specifikt tema. Vi utgår från självhjälpsmaterial och medföljande hemuppgifter mellan träffarna. Materialet ingår i behandlingen.
Kostnad: 275 kr/tillfälle
Seniorgrupp
Samtal om livet: Existentiell samtalsgrupp för seniorer
Fredagar kl. 10-12 med start 12/9.
Vi träffas och pratar om hur det är att vara människa, om ensamhet och åldrande, vad som är viktigt i livet, rädslor och drömmar samt vad olika skeden i livet innebär.
Gruppen är för dig som är 70 år och äldre och som önskar prata om de stora frågorna som berör oss alla; det som ibland kallas för de existentiella frågorna. Vi vill ge ett utrymme att få dela tankar om livet med andra och på så sätt främja gemenskap. Genom att dela tankar och stora och svåra frågor kan vi göra det hela lite mer hanterbart.
Vi ses vid 8 tillfällen. Varje samtal har ett tema:
Mening, Ensamhet, Frihet, Döden, Hopplöshet, Andlighet, Tillit och Lycka.
Du behöver inte ha några förkunskaper. Gruppen har 8 platser.
Kostnad: 275 kr/tillfälle eller högkostnadsskydd. Kostnadsfritt för dig över 85 år.
Orosgrupp
Måndagar 14.00-16.00 med start 22 september
I den här gruppen lär du dig om nya sätt att förhålla dig till tankar. Om du upplever att du fastnar i tankar, inte kan kontrollera dem, och att tankarna får dig att må dåligt kan denna behandling vara hjälpsam för dig. Tankarna kan handla om hälsa, sociala relationer, framtiden, sådant som har hänt, vardagliga saker, eller något annat.
Under behandlingen fokuserar vi mindre på innehållet i varje enskild individs tankar, och mer på hur man kan förhålla sig till tankar på ett mer hjälpsamt sätt. Vi lär oss om strategier och övar på dessa tillsammans, samt på egen hand mellan träffarna.
Behandlingen passar för dig som ofta fastnar i tankar vilket påverkar ditt mående negativt. Vi ses vid 7 tillfällen - en gång i veckan under sex veckor, samt en gång en månad senare.
Kostnad: 275 kr/tillfälle
Intresserad?
Du kan anmäla ditt intresse genom att prata med din psykolog, läkare eller sjuksköterska här på mottagningen som sätter upp dig på väntelistan. Du kan även meddela intresse genom att höra av dig till psykologmottagningen via Mitt PTJ.
Vad händer sen?
Under tiden för väntelistan kommer du att få träffa en av våra psykologer för ett individuellt samtal. Under samtalet kommer du att få berätta om dina symtom, om du har några förväntningar på behandlingen samt få mer information om den.
