Inkontinens
Svårt att hålla tätt? Kissar du på dig? Läcker du urin? Är du inkontinent? Beskrivningarna är många. Urininkontinens är ett problem som kan vara svårt att prata om, men det är så vanligt att det faktiskt räknas som ett folkhälsoproblem.
Du är inte ensam!
Drygt en halv miljon människor i Sverige lider av urinläckage, dvs. urininkontinens. Känn dig inte ensam om dina problem, hör av dig till mig så kan vi hjälpas åt att komma tillrätta med dina problem. Både män och kvinnor, unga och gamla lider av urinläckage.
Man kan behandla inkontinens på många sätt. Vilken behandling som behövs är beroende av vilka typ av besvär som just du har.
Egenvårdstips
- Tänk på vad och hur mycket du dricker
- Kissa i lugn och ro och gärna på bestämda tider
- Håll fart på magen
- Rör på dig så gott du kan
- Träna bäckenbottenmusklerna.