Mindfulnessgrupp
Gruppen vänder sig till alla som är nyfikna på mindfulness, och dig som känner dig stressad eller orolig, har problem med sömnen och/eller har svårt att vara riktigt närvarande och njuta av din vardag. Mindfulness har visat effekt vid bl.a. stress, ångest, depression, sömnproblem och smärta.
Gruppen omfattar 8 tillfällen, 2 tim per vecka samt hemövningar mellan kurstillfällena. Vi kommer att göra formella meditationsövningar, informella mindfulnessövningar och mindful yoga som alla kan delta i.
Tid: Tisdagar kl. 15.00-17.00 med start den 27/9 och avslut den 15/11.
Kostnad: 200 kr/tillfälle (ingår i högkostnadsskyddet och kostnadsfritt för dig under 23 år)
Vill du veta mer? Välkommen på en första kostnadsfri informationsträff: tisdag 30/8 kl. 15.00-15.30 i konferensrummet på Nygatan 19 B (i anslutning till Citymottagningens väntrum). Ingen föranmälan krävs.
Anmälan sker vid informationsträffen eller genom att kontakta mottagningen.