Patientskolor/grupper

Här kan du läsa kort om de olika patientskolor och grupper vi erbjuder. Vid ytterligare intresse är du välkommen att kontakta oss för mer information samt deltagande.  
 
Smärtskolan – Kunskap för livet, för dig med långvarig smärta 

Smärta i muskler, leder och skelett är mycket vanligt. Upp till varannan vuxen svensk lider av smärta som varat mer än tre månader. Smärta är en vanlig del i många sjukdomstillstånd, men kan också förekomma som en sjukdom i sig. 
Kursen omfattar 4 träffar med föreläsningar som underlag för samtal samt möjligheten att testa en lättare praktisk träning samt avspänningsövningar.  
Målsättningen är att du ska lära dig mer om de verktyg som finns för att hantera din vardag på bästa sätt. 
 
 
Medicinsk yoga 

MediYoga innefattar ett strukturerat system av övningar och meditationer som fungerar brett för olika patientgrupper och individer med olika behov, t.ex. utmattning, psykisk ohälsa, ospecifika ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes, sömnstörningar  m.fl. Passet kan anpassas efter dina specifika och unika förutsättningar och behov.  
Grunden och den röda tråden i träningen är andningen som är den del som tydligast knyter ihop de mentala och fysiska aspekterna. Oavsett erfarenhet, nybörjare som erfaren utövare är andningen central och den funktion som styr övriga delar. 

Artrosskola 

I Artrosskolan får du veta vad artros är, vad det kan bero på och hur det kan behandlas. Det finns mycket du kan göra själv för att lindra dina besvär och genom Artrosskolan får du tips och råd om vad och hur du kan göra. 
Målet med Artrosskolan är att du ska få kunskap och verktyg för att hantera din sjukdom och dess konsekvenser. Skolan omfattar 2 teoretiska tillfällen tillsammans med sjukgymnast/fysioterapeut.  
 

KOL-skola 

KOL-skolan är ett samarbete med Vårdcentralen som led av astma/KOL sjuksköterska och fysioterapeut. Även läkare, arbetsterapeut och samtalsterapeut kommer in och föreläser.  
Syftet med utbildningen är att ge ökad kunskap om sjukdomen, trygghet i vad du kan göra själv, när du behöver söka hjälp samt bidra med motivation till att förändra din livsstil för att må så bra som möjligt med KOL.  
Skolan består av 4 träffar. Alla träffar består av föreläsningar, diskussioner och reflektioner. 
 
Handträning 

Artros eller värk i händer? Våra arbetsterapeuter erbjuder handträning i grupp. Du får möjlighet till värmebehandling med paraffin och ett individuellt anpassat handträningsprogram. 
Träningen hålls i slutna grupper med 10 behandlingstillfällen under 5 veckor. 
 
Bassängträning 

Bassängträningen sker i Lagunen, varmvattenbassäng på Oasen. Träningsperioden omfattar 8 tillfällen med gruppträning, ledd av fysioterapeut. Träningen är stationsbaserad, övningarna kan anpassas utifrån dina förutsättningar och behov.